自(治)療師培訓班課程-神性瑜珈

課程名稱:自(治)療師培訓班第四階段(5)神性瑜珈
節數 : 共 四節
時數 : 共8小時
日期 : 11/8，11/15，11/22，11/29
講師 : 余如雯老師
............................................................................................................ ..

第一節 基礎哈達瑜珈

1.身心放鬆呼吸法
2.基礎體位法（暖身、拜日式、站姿、蹲姿、跪姿、坐姿、伏姿、躺姿）
3.大休息與靜坐
4.注意事項


第二節 西藏心瑜珈（一）～ 施與受

1.世界的種子
2.玫瑰裡的鑽石
3.圓滿的十
4.帶走黑暗
5.用身體來實踐六波羅蜜

第三節 西藏心瑜珈（二）～ 大手印

1.世界觀
2.Ujjayi呼吸法; 根鎖、臍鎖、喉鎖
3.在體位法中體悟空性


第四節 展現神性之美～神性瑜珈

1.啓動神奇的內在瑜珈自（治）療力
2.身心靈合一的瑜珈之舞

歡迎 ~~全方位身心靈自（治）療師培訓班全體學員

.................................................................................................................................

如雯老師~神性瑜珈課程內容

天下人的教室∞富聖懿

喚醒自我內在神性潛能

全方位身心靈自（治）療師培訓班課程表

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

課程名稱:自(治)療師培訓班第四階段(5)神性瑜
節數 : 共 四節
時數 : 共8小時
日期 :11/8,11/15,11/22,11/29
講師:余如雯老師

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

第一節 基礎哈達瑜珈 【11/8 _2小時】

1.身心放鬆呼吸法
2.基礎體位法（暖身、拜日式、站姿、蹲姿、跪姿、坐姿、伏姿、躺姿）
3.大休息與靜坐
4.注意事項

第二節 西藏心瑜珈（ㄧ）～ 施與受 【11/15 _2小時】

1.世界的種子
2.玫瑰裡的鑽石
3.圓滿的十
4.帶走黑暗
5.用身體來實踐六波羅蜜


第三節 西藏心瑜珈（二）～ 大手印【11/22_2小時】

1.世界觀
2.Ujjayi呼吸法; 根鎖、臍鎖、喉鎖
3.在體位法中體悟空性


第四節 展現神性之美～神性瑜珈【11/29 _2小時】

1.啓動神奇的內在瑜珈自（治）療力
2.身心靈合一的瑜珈之舞

歡迎 ~~~ 全方位身心靈自（治）療師培訓班全體學員

淑馨-心法班作品3

生命秘數2的學習功課 心法班/淑馨
【2】讓我很辛苦，讓我懷疑神性佛性，讓我見不到也看不清。
心被攪的很亂，我不想再分析，也不想要有所獲，我只想要放鬆，不要再想，再判斷，因為真的很累了。

你知道自己的質疑心，你也明白要相信，心知道了，但有時又被外在的知識給迷惑，我們可以學習，但不能忘記智慧，真正的聰明，真正的知識，不可遺忘自己本身的才華而去追逐外在的境。

生命秘數【2】考你的分別心， 要你無所分別的去看去聽去說去接納，更要你真誠的分享真誠的愛。

你的工作能使你學習，如何學習生命秘數【2】？要如何和平相處，化對立為平衡，如何取得真正的和平？心如何真正的平衡，人際關係要如何的圓融？完全靠著生命秘數【2】能量的提昇，不要去對立，不要衝突，多用耳，少用口，聽清楚，完整的聽完，你愛打斷別人的話，雖然你知道不要插話，但總是聽不出對方是否已經說完，等到不耐煩，你又急於插話，唯有改變這種習性，學習好好聽，你才會有所覺悟。

惠美-心法班作品

靜惠 - 心法班作品1

宜君-心法班作品

秋菊-心法班作品2

秋菊老師出生1號主命數31/4

1是排頭,首當其衝，無可逃避的責任，要你勇往直前，自信是你的資產，即使在夜行中也要閉著眼睛吹口哨，往前衝。生命的旅程是一條學習路。任何問題都有解決之法，善用智慧巧思，廣開方便之門，接納有情眾生，來成佛道。廣結人緣，謙卑學習好方法，真柔軟，才是真勇敢，柔軟是慈悲的展現，一念慈悲，一言柔美，能令人心開意解打開心胸，大肚能容天下事，哪怕是心中的一塊壘石，眼中的一粒細沙，都在因緣生滅中雲淡風清，沒有過不去的關，沒有走不出的路，無因無緣不成果，果報現前勇接受。提攜與你有緣的有緣眾生。

植松-心法班作品

植松出生日14號、主命數33 /6

明明有信卻口不信，一切在心中做，虛無不定，妙妙世界，眼觀不盡，做事一心去做，不渺茫去做，心無定心，眼無定眼，荒廢一生。用心去學習自有神性佛性。
發揮自有的能量，發揮33/6 的能量，無所得無所求，心中放空能量自有，發揮無限的力量，愛無所求亦無所得，怎樣才能發揮自性光明照耀宇宙，天地合一，萬象無生有，有生無，佛佛相印，無所不在，一心自性光明在，一心離性光
明去，菩提本無樹，神性佛性一切為心作一切法。

靜惠-瑜珈心得

看著大家上瑜珈課滿臉的喜悅，自己卻好猶豫，這時淑馨十分熱情邀約，一定要來參加瑜珈課，看淑馨這麼開心，心想來自我挑戰試試看也好，而且很好奇，神性瑜珈與一般瑜珈有何不同？
當身體越來越放鬆、放空、專心，而逐漸配合老師的引導及動作時，感受到老師認真的態度，在注意著每個學員的動作，為學員調整身體時，透過手而傳遞出小心、輕盈、溫柔、喜悅的能量，讓人很放心、安心的讓老師來為身體做調整。
靜心時是躺在地上做大休息，能量如有磁性的微粒分子，在全身快速流竄、釋放再重整，重整完的身體如水、如空氣、腦袋清楚、心中明亮、全身充滿能量一樣，有時在家也會偶而做大休息，但有老師引導還是有不同之處。
結束時跟老師擁抱，哇！好像在跟聖潔的天使擁抱一樣，沒有一絲不悅，全然以佛心接納這樣的我，心與心的相映時，清晰，強而規律的律動，如神鼓般跳動著，傳遞了過來，有著純淨的感受。心想，自己和人擁抱時，對每個人都能用如此無私大愛無分別心嗎？能如此全然的接受自然的發生與存在，而沒有任何念頭嗎？
學瑜珈，才發現自己在動作之中，有許多的不正確，原來也可以透過這樣練習和調整，以及提醒自己去調整在日常生活中的一些動作與觀念。
心想太棒了，來上瑜珈課還可以和老師學習用專心、專注、大愛無私、喜悅的心面對生命。
而且好專業ㄜ，時時提醒自己不要忘了，真的要跟如雯老師好好學習才行，上了一堂非常受益的課，感恩。

秋菊-心法班作品1

秋菊老師出生日1號,主命數31/4

成之在我 自在安康 永續長存 我心長在 舞之美 人之強
眉心放光 可望成材 莫忘初衷 朗朗上口 惠我良多 我是何人 何人是我 前世今生
莫非忘我 佩劍在身 劍光神影 有人有我 有長有短 瑤池金母 是我良師 為何改變
為何伸張 長年累月 無是無非 真如是我 我欲歸山 總見身影 形單影隻 為情為義
為真為假 用之則行 舍之則藏 心心念念 長長久久 江水滾滾 長夜漫漫 真如真見
我之明燈 燈光輝耀 長相左右 崇山峻嶺 山高水深 虎躍龍驣 滿腹經綸 喟然長嘆
好個東 好個西 好個南 好個北 何處是歸程

迢迢長征路 是我不見人 人亦忘卻我 浪花掀起千朵雲 朵朵心花為誰開
只要今生不空過 來世自有好歸程 來也 去也 只是門外漢 庭前秋風掃落葉
借問君從何處來 來時見山亦見水 山水自有故人情 我是山 我是水
古人不見今時月 今月曾經照古人 嗨 你好嗎 讓我為你洗個塵 來時匆匆去匆匆
只是人生難回頭 回首已是百年身 莫嘆莫詠莫張狂

燕玉-心法班作品

燕玉老師出生日10號,主命數19/10/1

佛說：快快樂樂，廣結善緣，無所分別，自由自在，明心見性，回歸神性，把自
己真實感覺透由口吐蓮花的方式去表達，與人溝通無障礙，惟由「心」的
自在、自由，真心分享自己的真意、表達自己的佛性、自己的神性，將快
樂帶給別人，將自己的善意傳達給週遭的人。

佛說：你將發現世界的美好，因為在妳眼底盡是善、盡是美，哪會有敵人？別人
會因妳的無量光，而感受溫暖，而感受愛，黑暗將因此而消失，信心會由
心底而慢慢產生，力量也會漸漸而出，他們不再害怕，不再畏縮，而開始
一步一步走出黑暗的角落，生命開始展現美好，這新生的喜悅讓我們也感
到愛的力量之廣大。

佛說：平時當下都要養成分享真善美的習慣，讓自己改變不好的習氣，也帶動別
人成為一種習慣，這是妳現在要努力的方向也是每日的功課， 這也是
19/10/1的佛應學習的生命功課，也是帶領別人透過心靈改革的力量而長
的老師應做的功課。

佛說：只要找到自己的定位方向，一切將是最佳的歸宿，也是回歸源頭的最好方
法。

秀蘭_心法班作品

秀蘭老師出生日1號 ,主命數24/6

我是1號出生，我是領導者，是眾人矚目的焦點。

我喜歡獨來獨往，但我要學習與人合作與人分享，我要學習放下身段，
我要學習讚美、比大姆哥，我要有自信，我會主動關心，幫助他們，喜歡個個
和和氣氣的，一同分享我的喜樂與關愛，樂於幫助人，幫助更多人，散播歡樂，
散播愛，把歡樂帶給人類。

我看到智慧的光、喜悅的光、和平的光、在我眼裡閃爍著，我好喜歡，好喜悅，
找到了快樂的泉源，我要給人類歡樂，帶給溫暖，帶給和平，帶給所有人歡樂、喜悅、和平、我的力量無限大，帶領人們歡樂、喜悅、和平。我是多麼的棒，我很棒喔！我很棒的。

我很有主見，要帶給人無畏施、無恐懼的生活。來幫助天下所有人，努力、努力，再努力，好、很好，我會更好，我很棒。

我會用我的手，來畫人生喜怒哀樂，福祿壽喜圖，我忽快忽慢，忽高忽低，忽長
忽短，圓圓圈圈，淵遠流長，好樂好樂，順順暢暢，美好人生，就是如此，長長久久，歡樂在望。